皆さま、こんにちは！京都市を中心に活動するペットシッターCOCCOLE（コッコレ）です。
新しい年が明け、お正月はいかがお過ごしでしたか？ご家族で美味しいものを囲んでのんびり過ごす時間は至福のひとときですよね。しかし、実はこの時期、飼い主さんと一緒に「お正月太り」をしてしまうワンちゃんが急増するんです。
今回は、京都の寒い冬を元気に乗り切るための犬のダイエットのコツや、冬の散歩・室内遊びについてお話しします。
1. 冬は代謝が上がるけれど、運動量が減りがち
実は、冬は寒さから身を守るために基礎代謝が上がる季節。本来はダイエットに非常に向いている時期なのです。
それなのに太ってしまう原因は、ズバリ**「犬の散歩の運動量」が冬に激減するから**。 京都の冬は「底冷え」と言われるほど寒さが厳しく、ついついお散歩の時間を短縮したり、暖かい室内でゴロゴロ過ごしたりしがちですよね。そこへお正月の「お裾分けおやつ」が重なると、あっという間にカロリーオーバーになってしまいます。
2. 室内でもできる！「知的運動（ノーズワーク）」のすすめ
お外が雪の日や、風が強くてお散歩が難しい日は、お家の中で**「ノーズワーク」**を取り入れてみましょう。
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やり方： お部屋のあちこちにおやつを隠し、鼻を使って探させます。
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効果： 15分のノーズワークは、1時間の散歩に匹敵する満足感を得られると言われています。
ペットシッターとして京都のご自宅へ伺う際も、雨の日などはこの遊びを取り入れています。脳を使うことでストレス解消にもなり、お正月太り解消に一役買ってくれますよ。
3. お散歩は「時間」より「質」で勝負！
寒い日は無理に長く歩く必要はありません。その代わり、以下のポイントを意識して**「散歩の質」**を高めてみましょう。
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新しいコースを歩く： 新鮮な匂い刺激で脳を活性化。
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緩急をつけて歩く： 速足とゆっくり歩きを混ぜ、心拍数を適度に上げます。
先日、京都市内にお住まいのシニア犬・ラブラドールちゃんのシッティングにお伺いしました。おやつをたくさん貰っていたようですが、シッターと一緒に少し長めの「宝探しお散歩（五感を使う散歩）」をしたところ、帰宅後は満足そうにぐっすり。 飼い主様からも「最近寝てばかりだったのに、今日は表情がイキイキしてる！」と嬉しいお声をいただきました。
愛犬の健康は、日々の積み重ねから
愛犬の健康を守り、ペットのお正月太りを解消できるのは、一番近くにいる飼い主さんだけです。
「寒くてなかなかお散歩に連れて行ってあげられない」「日中の運動不足が心配」という時は、ぜひペットシッターCOCCOLE（コッコレ）京都を頼ってください。京都の街を知り尽くしたシッターが、ワンちゃんの体力や体調に合わせた最適な運動をサポートいたします。
今日から少しずつ、お正月モードを切り替えて、愛犬と一緒に健やかな一年をスタートさせましょう！
